孕婦喝水,首選白開水。白開水對人體有“內洗滌”的作用,較容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增加血紅蛋白含量,從而提高機體免疫功能,還可以降低血液中能引起孕吐的激素濃度。經過煮沸消毒后的白開水清潔衛生,是孕婦補充水分的主要來源,但切記不要喝久沸或反復煮沸的開水。

   經過消毒過濾的自來水,加上漂白粉過濾,微量元素會減少,對孕婦會有一定影響。但平時飲食中也富含豐富的微量元素,不必過于苛求。多注意水鹽同補,喝過量的無鹽水反而容易脫水現在市面上流行最廣的莫過于礦泉水。理論上的礦泉水是從地下深處自然涌出的或經人工開發、未受污染的地下礦水,含有多種微量元素。飲用礦泉水時應盡量選擇可靠的品牌,合格的礦泉水應無異味雜味。

   一般情況下,喝冷水不會直接影響胎盤循環,但孕婦盡量不要喝冷水,因為理論上冷水會刺激孕婦腸道,引起子宮蠕動,或許會影響胎兒。

   超純水、蒸餾水不宜喝。純凈水、太空水等都屬于超純水,只是稱呼不同。它們的優點在于沒有細菌,沒有病毒,干凈衛生。其缺點是不易被人體吸收,大量飲用時,還會帶走體內有用的微量元素,進而降低人體的免疫力,對胎兒不利,所以孕婦不宜喝這類水。

   蒸餾水是普通水通過蒸餾而成,一些低沸點的有機物被蒸餾,一些有毒的有機物仍有可能留在水中。人體都需要微量元素,其純度不如純凈水,有用的微量元素含量極少,因此也不宜作飲用水。

   現在許多家庭喝的都是飲水機上的桶裝水,要注意桶上的出廠日期,每桶水應盡量1周內喝完,以免時間過長滋生細菌。飲水機也要半年到1年清洗水膽1次,以免細菌和污垢給健康帶來不利影響。